Вебинар "Личная антихрупкость или как нам устоять в трудные времена?" пройдёт в онлайн формате на страницах сайта Ассоциации выпускников СПбГУ Вконтакте и возможностью задать вопросы эксперту. Вебинар будет вести доктор психологических наук (Высшая школа менеджмента СПбГУ), Оксана Пикулёва-Харгел.
В бешеном ритме реализации своих планов мы и подумать не могли, что однажды окажемся в совершенно другом мире. Со слишком противоречивым пониманием своего места в нём. Как мы можем минимизировать свою тревожность в условиях внешнего давления страха, горя и опасности? О личной антихрупкости и способе устоять в трудные времена поговорим с Оксаной Пикулёвой-Харгел (ВШМ СПбГУ), доктором психологических наук, в рамках программы #теориямалыхдел о том:
В программе:
- Как справиться со стрессом здесь и сейчас?
- Из чего состоит наша устойчивость?
- Как мы можем минимизировать свою тревожность в условиях внешнего давления страха, горя и опасности?
- Индивидуальная антистресс-система: содержание и построение.
- Практические техники личной стрессоустойчивости.
- Модель управления своей ресурсностью и устойчивостью к воздействию стрессовых факторов. Эффективные способы и инструменты самонастройки.
